Um terço dos principais tipos de câncer pode ser evitado com alimentação adequada.
Quando se fala em câncer, as pessoas logo pensam em palavras de conotação negativa, como dor, medo e desespero. A doença é associada, também, ao uso do tabaco e à exposição solar. Mas pouca gente se lembra que a alimentação exerce um papel importante: cerca de 30% dos principais tipos de tumor que acometem os brasileiros poderiam ser evitados com dieta adequada, peso saudável e atividade física.
Para prevenir o câncer, a recomendação é consumir cinco porções diárias, ou 400 mg, de frutas e hortaliças, além de limitar o consumo de carnes processadas e salgadas
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